高考前学生如何调整心态

高考前学生如何调整心态很多朋友对这方面很关心，35教育网整理了相关文章，供大家参考，一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、安徽2023年职教高考流程详细解读，附报考大事件时间表
• 2、高考前学生如何调整心态
• 3、2021考研一些重要的时间节点有哪些？

安徽2023年职教高考流程详细解读，附报考大事件时间表

职教高考，全称为职业教育高考，是国家为职业高中和中等职业教育学校学生提供的升学途径。它在教育厅和招办监督下，由各高职院校自主组织考试，以扩大院校招生自主权。与普通高考不同的是，职教高考更注重考生的实践技能和专业素养，为考生提供了更多选择和更灵活的教育路径。

职教高考的优势在于其考试难度普遍低于普通高考，使考生能根据个人特点和兴趣，选择适合自己的学校和专业。它也被称为“春季高考”、“小高考”、“高职单招”或“高职自主招生”。在考试流程方面，职教高考一般在每年春季进行，报名时间通常为11月，考试报名地址为gkbm.ahzsks.cn。

安徽2023年的职教高考流程如下：

首先，确定招生对象，包括普通高中毕业生、中职毕业生、退役军人、农民工、下岗职工、新型职业农民、企事业单位在职职工等，但需注意，只有安徽学籍才能报考安徽的分类招生，报考院校仅限于安徽省内的院校，普高生只能报考专科院校，而中职生则可以报考本科院校。

其次，报名阶段一般在11月进行，取得高考报名号后，于3月中旬进行分类招生志愿填报。

考试方式分为两部分：一是统考，适用于应届普高生的学业水平成绩作为文化素质成绩依据，成绩合格即可参加校考。对于往届普高生、中职生及高中学业水平考试不合格者，则需参加全省统一的文化素质测试。二是校考，由各高职院校单独组织，形式包括笔试或面试，内容为职业适应性测试或职业技能测试。对口招生考生还需参加职业技能考试。

录取规则则是在统考合格后，按照校考成绩择优录取。录取时充分尊重考生的专业志愿，按照专业志愿先后从高分到低分择优录取。此外，有免试录取和优先录取条件，如获得国家级技能大赛奖项的中职毕业生、具有高级工或技师资格的在职中职毕业生、退役士兵和我省革命老区建档立卡贫困家庭学生等。

最后，所有考生预录取名单会在学院网站上公示，考生须登录高考报名网站进行录取确认。被多所院校预录取的考生只能选择一所院校确认录取，一经确认，任何人不得更改。未确认和未被录取的考生，可继续参加2023年的高考。

安徽2023职教高考大事件时间表预计如下：

1、2022年11月，进行高考报名；

2、2022年12月，进行教育现场确认信息；

3、2023年3月中旬，进行分类招生志愿填报；

4、2023年4月上旬，进行文化素质测试统考；

5、2023年4月中下旬，进行校考；

6、2023年5月上旬，发布预录取名单，考生确认录取；

7、2023年8月，凭录取通知报到；

8、2023年9月，正式开学。

高考前学生如何调整心态

很多考生在高考前情绪异常紧张，会有睡不着的情况。这主要是心理紧张压力过大引起的，应对失眠和压力的好方法，就是不要胡思乱想，对自己有信心就好。



还有，考生在高考前要注意自己的饮食习惯，避免吃过多的提神食物，一些学生可能有喝茶或是喝咖啡的习惯，在考试前几天就不要继续饮用了，也要调整好自己的作息，这类饮品会让大脑兴奋，影响到正常的睡眠。

2、高考时遇到难题是不能避免的，考生放平心态非常重要，要给自己足够的自信，遇到解决不了的难题时，也不能焦虑，要缕清思路，用正确的联想方法，回忆老师讲过的知识点，来解答难题。

3、不要一直去关注时间，那只会让你越来越紧张，放宽心去学习，按照自己的学习频率走，查漏补缺，一科一科慢慢来。　4、保持规律的作息，尽力将平日作息时间调整到与高考的时间一致。如果调整不好，也没关系，只要考生在考前的几天里身体健康，就会在考场上有出色发挥。

5、自信心不足是高考考前常见的状态之一，这是由于对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往高考考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉悦、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。

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考试前压力真的会很大
，首选的肯定是找人倾诉

，心理学表明，把自己遇到的压力、烦恼对别人说出来，有宣泄的作用。与别人交谈时，能让对方分担你的感受，让压力得到分散。这种方法适合压力较轻时，如果压力较大，倾诉只能缓解压力，不能解决问题。倾诉对象要找可以信赖的人，如考生的家人和朋友。倾诉压力的过程，就是整理、清晰自己思路的过程，对减压非常有益。

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第二就是把压力写出来

，用书写来缓解内心压力的方法，考生可以写写日记，记录自己每天会遇到哪些压力，自己的感受如何，是如何应对的。烦恼的时候也可以写封信，把内心的感受全都记录下来，但要注意自己写的东西可能是发泄性的，所以好不要保留，可以在事后销毁，以避免其消极的作用。

第三就是去外边散散心，人类是在大自然中生存发展的，大自然会让人感到亲切。心理学实践证明，当有心理问题的人跑到大自然中，会全身心融入自然，忘却烦恼，从而让压力慢慢缓解。如果考生条件允许的话，可以去徒步旅游、爬山，真正回归到大自然中;如果条件不允许，可以考虑到城市的公园、草地上躺躺，到大树下睡一觉等等。出去时好带上家人和朋友，一边欣赏美景，一边聊聊心事，也许会收到意想不到的减压效果。

2021考研一些重要的时间节点有哪些？

35教育网(https://www.35shipin.com)小编还为大家带来2021考研一些重要的时间节点有哪些？的相关内容。

1
2020年2月-5月
该阶段考生注意事项：密切关注2020年研究生入学考试分数线信息、复试和调剂信息。尤其是你比较感兴趣的学校或专业的分数线及录取信息。一般而言，学校近三年的分数线和录取信息都是非常有参考价值的，从中你可以总结出录取规律。

提醒：每年的2-5月，是大多数高校集中进行复试的日子，如果有条件比较便利，那么建议同学们去自己感兴趣的院校专业复试现场感受氛围。

2
2020年6月中旬
对于考试大纲没有出来的这个阶段，已经决定考研的同学，特别是对于"三跨"(跨专业、跨学校、跨地区)的考生千万不可以"放轻松"，有必要提前打基础。

在这个阶段，政治的复习可以先不用开始，等到政治大纲下发以后完全来得及。英语和数学则要开始全面打底复习，弥补自己之前基础的不足。对于专业课，特别是跨专业考研的同学要注意了，如果你早已定好自己想考的专业，那么越早准备越好。

3
2020年7月中旬-8月中旬
这个阶段正好是大家放暑假的时候。每年都有很多同学为了备考而选择留在学校或者参加辅导班学习，也有不少同学依然如故回家过暑假。不管怎么说，要记住，暑假的两个月对考研很重要，这是极少有的一段完整的没有学校上课干扰的自己复试的时间，它决定着在9-10这个强化阶段自身的学习水平和能力是否有所提升。

建议大家除非有足够的自我学习控制力，否则就留校学习，和周围研友一起有规律地安排自习。暑假的两个月，要把辅导班学到的知识进行消化，并对基础阶段学到的知识进行一轮总结。

4
2020年8月下旬-9月上旬
全国招生简章正式公布，各研招机构根据2020年全国硕士研究生入学考试招生简章要求公布本机构2021年硕士研究生招生简章及招生专业目录。

该阶段考生注意事项：关注全国研究生招生最新政策变化，目标院校及目标专业研究生招生计划、考试科目、指定参考教材有否发生变化。一般情况下，专业课参考教材每年变化不大，如有变化可能会增加或替代一本或两本参考书。如有发生变化，要第一时间把增加的专业参考教材准备到手，认真系统进行复习。

5
2020年9月中上旬
2021年硕士研究生入学考试考试大纲正式发行。政治、英语、数学及部分统考专业课考试大纲及大纲解析陆续出版发行。注意：这只是一般参考时间，具体每年会有一些变动。

该阶段考生注意事项：及时购买考试大纲及大纲解析，并针对大纲及时调整自己的复习计划。大纲和大纲解析被誉为考研"红宝书"，任何考研复习和参考资料都要以此为风向标。要仔细研读大纲内容，明确明年考试内容。特别要注意大纲新增和变化的考点。我们知道，大纲新增的考点和变化的考点很有可能就是今年出题的考点。

6
2020年9月下旬

全国硕士研究生入学考试网上预报名，各大高校应届大四毕业生可以在网上进行预报名。
该阶段考生注意事项：了解报名流程、选择好报考院校专业(只能选择一所院校一个专业)

提醒：网上报名看起来简单，可以实际操作起来却有不少专业性的疑问。每一项信息该如何填写，保证填写正确无误这是最关键的。比如考生类别、考试方式、户口、档案所在地等等这些重要信息的填写，建议大家在填写前上网搜索一下相关内容，咨询一下师兄师姐或者考研机构的相关老师。落实清楚了再填写，不要着急往上写。

7
2020年10月中上旬-10月底

全国硕士研究生入学考试网上正式报名，凡不按公告要求报名、网报信息误填、错填或填报虚假信息而造成不能考试或复试的后果，由考生本人承担。在上述报名日期内，考生可自行修改、校正网报信息;已被招生单位接收的推荐免试生，不得再报名参加统考。

这一阶段考生需要关注的事情是比较多的。如硕士研究生考生一律采取网上报名方式，逾期不再补报，也不得再修改报名信息；网上报名时间为此期间每天9：00-22：00；考生自行登录"中国研究生招生信网"（公网网址： ，教育网址： ）浏览报考须知，按教育部、考生所在地省级高校招生办公室、报考点以及报考招生单位的网上公告要求报名。

8
2020年11月中上旬
全国硕士研究生入学考试报名信息现场确认。考生到本人所在的省、自治区、直辖市高校招生办公室公告指定的报考点确认。

考生持本人身份证、学历证书(普通高校和成人高校应届本科毕业生持学生证)和网上报名编号，由报考点工作人员核对；考生确认本人网报信息；考生按规定交纳报考费(考生办理报考手续交纳报考费后，不再退还)；到报考点按规定采集考生本人图像信息(照相)。

9
2020年11月下旬
全国硕士研究生入学考试非统考专业课命题工作正式开展，各个研招单位自主命制该硕士生招生点的专业课试题。

该阶段考生注意事项：另外如果你报考的学校和你同处一座城市，那么可以去听一下报考院校专业的研究生课程。密切关注你要报考导师近期有无发表科研论文和相关著作。

在现代社会里网络是一个很好的收集信息的手段，你可以登录报考院校的网站，一般来讲各大高校都会有自己的BBS，里面也都会设置考研专栏，在那里可以及时解到院校及专业的最新消息；另外还有一些专业的考研培训机构会开设考研专业课，可以挑选一些权威的机构的课程来参考。

10
2020年12月中旬

这个阶段，考生可凭网报用户名和密码登录“研招网”下载打印《准考证》。

建议大家提前几天进行准考证的信息核对，如果发现了问题，还能留出一些解决问题的时间，不要等到考试前一两天才核对打印，那样如果出现问题就不好办了。

看到自己的考场信息之后要及时查阅公交与住宿的情况，需要留宿的考生需要及时订购酒店。发现信息有误要及时提出修改，对任何细节存在疑问要及时与报考点取得联系，以免影响我们正常参加初试。

11
2020年12月底

这个时间，是让学子热血沸腾的日子。同学们要参加全国硕士研究生入学考试--初试。初试科目分为政治理论、外国语、统考数学和业务课，考试时间以北京时间为准，均为3小时。
该阶段考生注意事项：调整作息时间、平和心态、全力以赴考试。

提醒：这里要告诫大家，考试前一天千万不要再熬夜看书了。考研对于每位考生来说都是复习不完的，因为当你复习的越多，知识面越广，就会发现自己未知的东西也越多。考前你需要的是自信，相信自己之前的努力是不会白费的。

12
2021年春季

各院校将公布考生分数，考生可以通过热线电话、网络等途径查询自己的考分。

该阶段考生注意事项：查分后，如有分数上的疑问、立刻申请分数信息核对。根据周围同学的分数，和今年总体平均分数预测目标院校目标专业的分数线。

13
2021年2月中旬

34所自定义分数线的研究生招生单位陆续公布自己的复试分线，考生需要及时核实自己是否通过复试分数线准备复试或者调剂。

14
2021年3月中上旬

国家复试分数线公布。国家按照13大学科门类，对一类、二类地区以及单独考试和特殊专业考试进行复试分数线划分。

该阶段考生注意事项：要密切关注分数线的公布情况核实自己是否通过复试分数线。

15
2021年3月中旬

全国各研招单位复试工作陆续进行。复试时间、地点、科目、方式由招生单位自定，复试办法和程序由招生单位公布，复试一般在4月中下旬结束，招生单位认为必要时，可再次复试，外国语听力及口语测试在复试进行，成绩计入复试成绩，对以同等学力资格(以报名时为准)报考的考生，一般要求加试，少数民族地区仅指国务院有关部门公布的《全国民族区域自治地方简表》中所列的民族自治区域，各招生单位原则上进行120%左右的差额复试。

该阶段考生注意事项：准备外国语口语听力的学习;收集往年专业课笔试、面试真题、及时复习专业课知识;联系导师。

16
2021年3月中下旬
调剂工作开始。招生单位应及时发布生源余缺信息，符合教育部调剂规定的考生，可在规定时间内通过"中国研究生招生信息网"登录调剂志愿，招生单位遴选出参加复试的考生名单，并通知考生复试，招生单位在规定时间内组织复试，并将复试结果通知考生，接收调剂生的招生单位向第一志愿单位发函调考试档案，做最后审核，确定是否拟录取。

该阶段考生注意事项：密切关注各个研招单位公布出来的调剂信息，第一时间跟需要调剂的研招单位联系。调剂的关键和核心是信息以及信息的及时有效性!有调剂需求的考生在这个阶段要经常上网，密切关注信息。如果自己时间精力有限，那么发动周围的人一起关注。

提醒：很多考生分数下来后，看到没有过自己所报考院校的分数线，就立刻放弃了，这种做法是不可取的。如果你很坚定的只想读自己所报考的院校，那么无可非议，如果你可以接受"退而求其次"的做法，那么一定要抓住调剂的最后这个机会。

17
2021年4月底

体检：考生复试时应按招生单位规定到指定的二级甲等以上(含二级甲等)医院进行体格检查。

该阶段考生注意事项：加强锻炼、保持身体健康，确保顺利通过体检。研究生入学体检和高考时的体检类似，从体检项目和要求上基本一致。

18
2021年5月初

政审：招生院校对档案审查，包括组织关系。同时要求填写政审表格，保管档案的单位、学校、人才中心或者居委会的盖章。

该阶段考生注意事项：及时办理所要求事项，态度上要积极主动。

19
2021年5月中旬

招生单位根据国家下达的招生计划，考生入学考试的成绩(含初试和复试)并结合其平时学习成绩和思想政治表现、业务素质以及身体健康状况确定录取名单。

该阶段考生注意事项:及时领取录取通知书，准备学费。准备迎接自己的研究生活。

经过这19个阶段，整个考研就划上了一个圆满的句号。

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